Serviços de Extensão Maçônica: A “Varinha Mágica” da Assistência Maçônica
Através dos Serviços de Extensão Maçônica, os maçons da Califórnia são capazes de prestar atendimento e apoio aos membros em todo o estado – e além.
Desenvolvimento de Alojamento
Para os idosos, a vida é melhor juntos
Como os maçons sabem, tanto na aposentadoria como na loja, a interação social é o ingrediente secreto para um envelhecimento bem-sucedido.
Por Dr.
Autor convidado Dr. Roger Landry, MD, MPH, é médico de medicina preventiva, autor do premiado Viva muito, morra pouco: um guia para uma saúde autêntica e um envelhecimento bem-sucedidoe presidente da Masterpiece, um grupo de especialistas multidisciplinares em envelhecimento que fazem parceria com comunidades para ajudá-las a se tornarem destinos para crescimento contínuo.
Os provérbios africanos dizem tudo: “Se queres ir rápido, vai sozinho. Se você quer ir longe, vá junto.”
Somos melhores quando estamos juntos. Apesar dos aborrecimentos das pessoas, apesar das suas mágoas, apesar da dor que sentimos quando perdemos um ente querido, simplesmente precisamos de conexão. Precisamos de pessoas ao nosso redor para manter nossa qualidade de vida, para crescer e, sim, para sermos saudáveis.
Para os idosos e os reformados, essa necessidade é ainda mais pronunciada.
E, no entanto, a solidão e o isolamento social estão entre as maiores crises de saúde pública que os idosos enfrentam atualmente – uma epidemia que se esconde à vista de todos e que contribui para o declínio cognitivo, a depressão e a ansiedade, e para a redução da esperança de vida.
Esse é o verdadeiro apelo das comunidades de aposentados como a Casas Maçônicas da Califórnia e Riacho da Acácia. Ao promoverem a interacção social e proporcionarem oportunidades praticamente ilimitadas de socialização aos residentes, dão aos idosos acesso ao melhor remédio para evitar a demência, a insuficiência cardíaca e o cancro: os amigos.
Uma epidemia de solidão
Somos criaturas sociais e assim o somos desde que nossos ancestrais caminharam pela Terra. Ao longo de eras, este requisito ficou firmemente enraizado no nosso ADN e, embora a forma como vivemos tenha mudado dramaticamente, ainda estamos, num nível básico, com fio para conexão.
É aí que entram as comunidades de idosos – e onde oferecem algo que nem mesmo os nossos queridos lares simplesmente não conseguem.
Claro, também precisamos de um tempo sozinhos. Mas, no fundo, precisamos ser sociais para sermos saudáveis e realizados. A pesquisa sobre isso é convincente. Vários estudos de longo prazo mostraram que, sem uma conexão social substantiva, estamos entre duas a cinco vezes mais probabilidade de sofrer de doenças cardíacas, câncer, demência e depressão. Da mesma forma, ter relacionamentos sólidos com pelo menos algumas pessoas está associado a um risco notavelmente reduzido dessas mesmas condições. Por outras palavras, a falta de ligação social apresenta um risco para a saúde semelhante ao de fumar meio maço de cigarros por dia.
O povo Maasai do Quénia tem um ditado: “Não somos humanos a menos que estejamos com outros humanos”. No entanto, hoje em dia, a solidão tornou-se comum, especialmente na velhice. Nos Estados Unidos, mais de um terço dos idosos experimentam séria solidão. A Grã-Bretanha e o Japão responderam a números como esse nomeando ministros da solidão identificar causas e recomendar intervenções para lidar com isso como uma ameaça à saúde pública. Essa resposta notável é motivada em grande parte pelo aumento significativo dos custos dos cuidados de saúde associados à solidão. É importante notar que solidão e solidão não são a mesma coisa. A solidão é uma condição negativa caracterizada por uma sensação de dor e carência. A solidão, por outro lado, é percebida como um estado positivo que muitas vezes é edificante e fortalecedor.
Durante a pandemia, todos experimentámos em primeira mão os efeitos devastadores da ligação interpessoal limitada. (Em 2020, a taxa de idosos que relatam sentimentos de o isolamento social atingiu um ponto mais alto—até 56 por cento.) E embora a tecnologia tenha sido uma ajuda significativa na manutenção de laços, tornou-se claro para a maioria de nós que a interacção pessoal, com a sua comunicação não-verbal e contacto físico, era o que mais sentia falta. A socióloga do MIT, Sherry Turkle, observou em seu livro Sozinhos: Por que esperamos mais da tecnologia e menos uns dos outros que a tecnologia é sedutora na medida em que se apresenta como um substituto para a interação pessoa a pessoa. Mas, diz ela, é a troca física real que realmente precisamos. Simplesmente estar juntos e conversar é a cura para o tédio da nossa era moderna. Apesar de todas as formas novas, mais rápidas e mais convenientes de comunicar, estamos a tornar-nos ainda mais solitários – e a sofrer por isso.
A amizade é a chave para um envelhecimento bem-sucedido
Então, por que mais pessoas não se cercam de outras pessoas à medida que envelhecem? Existem muitas razões. Mas um em particular se destaca. Simplificando, amamos demais nossas casas. A maioria de nós criou a família, seguiu a carreira e enfrentou as pedras e flechas da vida no conforto do lar. Mesmo depois de os nossos filhos partirem, depois de nos reformarmos, depois de os nossos vizinhos se terem mudado ou falecido, permanecemos em casa, rodeados de memórias, rituais e bens familiares. Isso permanece verdadeiro mesmo quando a frequência das interações externas começa a cair e os custos de manutenção de uma casa aumentam. Permanecemos lá como zeladores do santuário de nossas vidas passadas. Ficamos por causa do que aconteceu lá.
As estatísticas comprovam isso: de acordo com a AARP, um enorme 77 por cento das pessoas com mais de 50 anos dizem que querem ficar em casa por muito tempo.
Mas essa pode não ser a melhor decisão, pelo menos em termos de longevidade saudável. O estilo de vida é o determinante mais importante à forma como envelhecemos. Isso se refere ao quanto continuamos a nos mover, aprender, nos conectar com outras pessoas, ter um propósito e crescer. Isso está acontecendo em casa? Neste capítulo da vida, a questão é se o lar ainda é o melhor lugar para se estar.
Uma série de pesquisas sugere que tendemos a refletir o estilo de vida das pessoas que nos rodeiam. É lógico, então, que os idosos que desejam envelhecer com boa saúde física e mental deveriam tentar estar perto de outras pessoas que fazem o mesmo. Deveríamos procurar e nos cercar de pessoas comprometidas em permanecer fortemente conectadas enquanto vivemos vidas cheias de propósito.
É aí que entram as comunidades de idosos – e onde oferecem algo que nem mesmo os nossos queridos lares simplesmente não conseguem.
Para um envelhecimento bem-sucedido, encontre um lugar para prosperar
Até 2050, um quarto de todos os americanos terá mais de 65 anos. Mas, para usar uma velha frase favorita, não somos os mais velhos das nossas avós. O adulto mais velho de hoje não quer aceitar ser marginalizado por uma cultura preconceituosa. Eles querem viver mais e ficar mais saudáveis para desfrutar dessa longevidade.
As pesquisas confirmam isso. Os idosos de hoje querem continuar se movendo, aprendendo e tendo sentido em suas vidas. Eles querem não apenas sobreviver, mas também prosperar. Como e onde conseguirão isso é determinado por uma combinação de fatores, incluindo dados demográficos, preferências pessoais e, é preciso dizer, dinheiro. Lugares como comunidades de adultos activos, comunidades de reformados que ocorrem naturalmente, comunidades de idosos e reformados, comunidades de movimento de aldeia e acordos de co-habitação para idosos, todos oferecem a promessa de ligação social.
Mas ainda existe uma lacuna significativa entre o que os idosos desejam e o que existe em grande parte por aí. Uma grande diferença em relação às gerações anteriores é que agora esperam uma abordagem personalizada ao envelhecimento saudável por parte das comunidades seniores. Consequentemente, o campo dos cuidados a idosos está a tornar-se mais sofisticado, passando de um modelo de “navio de cruzeiro”, de tamanho único, para um modelo em que recursos bem concebidos e direccionados são adaptados às necessidades e preferências de cada indivíduo. Estratégias baseadas em pesquisas e baseadas em dados para alcançar uma longevidade saudável já proporcionam uma vantagem competitiva às melhores comunidades de idosos. A conexão social autêntica não acontece apenas quando as pessoas moram próximas. Deve ser cuidadosamente elaborado.
Em lugares como Acacia Creek, eles conseguiram se antecipar a essa tendência.
Impulsionado pelos princípios do Envelhecimento Bem Sucedido (um conjunto de padrões desenvolvidos pela Fundação MacArthur) e certificado como um dos poucos Centros para um Envelhecimento Bem Sucedido comunidades do país, Acacia Creek fez das interações sociais uma característica central da vida diária. Crucialmente, vão além disso, fornecendo aos residentes um painel para feedback e monitorizando os resultados sociais tanto para o indivíduo como para a comunidade como um todo.
Quando se trata de travar a guerra invisível contra a solidão, Acacia Creek está lutando numa nova linha de frente. Na prática, isso parece ser uma pesquisa bem-vinda que combina novos residentes com grupos, clubes e cursos; aulas de tecnologia entre pares e intergeracionais; e um calendário robusto de atividades sociais.
Esses esforços são apoiados por pesquisas. Em comunidades de reforma progressista como Acacia Creek, estão a ajudar a evitar os piores efeitos da marginalização, do isolamento social e dos declínios de saúde que tantos idosos experimentam. E ao substituir a visão negativa do envelhecimento por uma perspectiva proativa e positiva, estamos a oferecer uma visão de envelhecimento saudável que todos podemos apoiar.
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