Grand Maître Randall Brill : Dans les maisons maçonniques, le joyau continue de briller
Le Grand Maître Randall Brill revient sur 125 ans d'histoire et de progrès dans les Maisons maçonniques de Californie.
Développement de loges
Pour les seniors, la vie est meilleure ensemble
Comme le savent les maçons, à la retraite comme en loge, l’interaction sociale est l’ingrédient secret d’un vieillissement réussi.
Par Dr Roger Landry
Auteur invité, le Dr Roger Landry, MD, MPH, est médecin en médecine préventive et auteur du livre primé Vivre longtemps, mourir court : Un guide pour une santé authentique et un vieillissement réussiet président de Masterpiece, un groupe de spécialistes multidisciplinaires du vieillissement qui s'associent aux communautés pour les aider à devenir des destinations de croissance continue.
Le proverbe africain dit tout : « Si tu veux aller vite, vas-y seul. Si vous voulez aller loin, allez-y ensemble.
Nous sommes meilleurs quand nous sommes ensemble. Malgré les contrariétés des gens, malgré leurs griefs, malgré le chagrin que nous ressentons lorsque nous perdons un être cher, nous avons simplement besoin de connexion. Nous avons besoin des gens autour de nous pour maintenir notre qualité de vie, pour grandir et, bien sûr, pour être en bonne santé.
Pour les personnes âgées et les retraités, ce besoin est encore plus prononcé.
Et pourtant, la solitude et l’isolement social comptent aujourd’hui parmi les plus grandes crises de santé publique auxquelles sont confrontées les personnes âgées : une épidémie qui se cache à la vue de tous et qui contribue au déclin cognitif, à la dépression et à l’anxiété, ainsi qu’à une espérance de vie raccourcie.
C'est là le véritable attrait des résidences pour retraités comme Maisons maçonniques de Californie ainsi que Ruisseau Acacia. En favorisant l’interaction sociale et en offrant aux résidents des possibilités pratiquement illimitées de socialiser, ils donnent aux personnes âgées accès au meilleur remède pour prévenir la démence, l’insuffisance cardiaque et le cancer : les amis.
Une épidémie de solitude
Nous sommes des créatures sociales et ce, depuis que nos ancêtres ont parcouru la terre pour la première fois. Au fil des siècles, cette exigence a été fermement ancrée dans notre ADN, et même si notre façon de vivre a radicalement changé, nous sommes toujours, à un niveau fondamental, câblé pour la connexion.
C'est là qu'interviennent les communautés de personnes âgées et où elles offrent quelque chose que même nos chères maisons ne peuvent tout simplement pas offrir.
Bien sûr, nous avons aussi besoin de passer du temps seuls. Mais au fond, nous devons être sociaux pour être en bonne santé et épanouis. Les recherches à ce sujet sont convaincantes. De nombreuses études à long terme ont montré que sans lien social substantiel, nous nous trouvons entre deux à cinq fois plus susceptibles de souffrir de maladies cardiaques, de cancer, de démence et de dépression. De même, avoir des relations solides avec au moins quelques personnes est associé à un risque remarquablement réduit de ces mêmes conditions. En d’autres termes, le manque de lien social présente un risque pour la santé similaire à celui de fumer un demi-paquet de cigarettes par jour.
Les Massaï du Kenya ont un dicton : « Nous ne sommes pas humains tant que nous ne sommes pas avec d’autres humains. » Pourtant, de nos jours, la solitude est devenue monnaie courante, surtout chez les personnes âgées. Aux États-Unis, plus d’un tiers des seniors connaissent une grave solitude. La Grande-Bretagne et le Japon ont réagi à de tels chiffres en nommant ministres de la solitude identifier les causes et recommander des interventions pour y faire face en tant que menace pour la santé publique. Cette réponse remarquable est largement motivée par l’augmentation significative des coûts des soins de santé associée à la solitude. Il est important de noter que la solitude et la solitude ne sont pas la même chose. La solitude est une condition négative caractérisée par un sentiment de douleur et de manque. La solitude, en revanche, est perçue comme un état positif, souvent édifiant et responsabilisant.
Pendant la pandémie, nous avons tous vécu les effets dévastateurs de liens interpersonnels limités. (En 2020, le taux de personnes âgées déclarant des sentiments de l'isolement social a atteint un niveau record— jusqu'à 56 pour cent.) Et bien que la technologie ait été d'une aide significative pour maintenir les liens, il est devenu clair pour la plupart d'entre nous que l'interaction en personne, avec sa communication non verbale et son contact physique, était ce qui nous manquait le plus. Sherry Turkle, sociologue au MIT, l'a noté dans son livre Seuls ensemble : pourquoi nous attendons plus de la technologie et moins les uns des autres cette technologie est séduisante dans la mesure où elle se présente comme un substitut à l’interaction de personne à personne. Mais, dit-elle, c'est le véritable échange physique dont nous avons vraiment besoin. Le simple fait d'être ensemble et de parler est son remède à l'ennui de notre époque moderne. Malgré tous les nouveaux moyens de communication, plus rapides et plus pratiques, nous devenons encore plus seuls et en souffrons.
L'amitié est la clé d'un vieillissement réussi
Alors pourquoi de plus en plus de gens ne s’entourent-ils pas des autres à mesure qu’ils vieillissent ? Il y a plusieurs raisons. Mais un en particulier se démarque. En termes simples, nous aimons trop nos maisons. La plupart d’entre nous ont élevé leur famille, suivi leur carrière et affronté les frondes et les flèches de la vie dans le confort de leur foyer. Même après le départ de nos enfants, après notre retraite, après le déménagement ou le décès de nos voisins, nous restons dans nos maisons, entourés de souvenirs, de rituels et de biens familiers. Cela reste vrai même si la fréquence des interactions extérieures commence à diminuer et que les coûts d’entretien d’une maison augmentent. Nous restons là en tant que gardiens du sanctuaire de nos vies passées. Nous restons à cause de ce qui s'est passé là-bas.
Les statistiques le confirment : selon l’AARP, un énorme 77 % des plus de 50 ans déclarent vouloir rester chez eux à long terme.
Mais ce n’est peut-être pas la meilleure décision, du moins en termes de longévité en bonne santé. Le mode de vie est le déterminant le plus important à la façon dont nous vieillissons. Cela fait référence à combien nous continuons à bouger, à apprendre, à nous connecter avec les autres, à avoir un but et à grandir. Est-ce que ça se passe à la maison ? Pour ce chapitre de la vie, la question est de savoir si la maison est toujours le meilleur endroit où vivre.
De nombreuses recherches suggèrent que nous avons tendance à refléter le mode de vie de ceux qui nous entourent. Il va donc de soi que les personnes âgées qui souhaitent vieillir en bonne santé mentale et physique devraient essayer d’être entourées d’autres personnes qui font de même. Nous devons rechercher et nous entourer de personnes déterminées à rester solidement connectées tout en menant une vie pleine de sens.
C'est là qu'interviennent les communautés de personnes âgées et où elles offrent quelque chose que même nos chères maisons ne peuvent tout simplement pas offrir.
Pour vieillir avec succès, trouvez un endroit où vous épanouir
D’ici 2050, un quart des Américains auront plus de 65 ans. Mais pour emprunter une vieille expression favorite, nous ne sommes pas les aînés de nos grands-mères. Les personnes âgées d’aujourd’hui ne veulent pas accepter d’être marginalisées par une culture âgiste. Ils veulent vivre plus longtemps et en meilleure santé afin de profiter de cette longévité.
Les sondages le confirment. Les seniors d’aujourd’hui veulent continuer à bouger, à apprendre et à donner un sens à leur vie. Ils veulent non seulement survivre, mais aussi prospérer. La manière et le lieu où ils y parviendront dépendent d'un ensemble de facteurs, notamment la démographie, les préférences personnelles et, il faut le dire, l'argent. Des lieux tels que les communautés d'adultes actifs, les communautés de retraite naturelles, les communautés de résidences pour personnes âgées et de retraite, les communautés de mouvement villageois et les arrangements de cohabitation pour personnes âgées offrent tous la promesse d'un lien social.
Mais il existe encore un écart important entre ce que veulent les personnes âgées et ce qui existe en grande partie. Une différence majeure par rapport aux générations précédentes est qu’elles s’attendent désormais à une approche personnalisée du vieillissement en bonne santé de la part des communautés de personnes âgées. En conséquence, le domaine des soins aux personnes âgées devient de plus en plus sophistiqué, passant d'un modèle de « bateau de croisière » unique à un modèle dans lequel des ressources bien conçues et ciblées sont adaptées aux besoins et aux préférences de chaque individu. Stratégies basées sur la recherche et les données pour atteindre une longévité en bonne santé offrent déjà un avantage concurrentiel aux meilleures communautés de personnes âgées. Un lien social authentique ne se produit pas simplement lorsque les gens vivent à proximité. Il doit être soigneusement élaboré.
Dans des endroits comme Acacia Creek, ils ont réussi à devancer cette tendance.
Animé par les principes du Successful Aging (un ensemble de normes développées par la Fondation MacArthur) et certifié comme l'un des rares Centres pour un vieillissement réussi communautés du pays, Acacia Creek a fait des interactions sociales un élément central de la vie quotidienne. Surtout, ils vont au-delà en fournissant aux résidents un tableau de bord pour les commentaires et le suivi des résultats sociaux pour l'individu et la communauté dans son ensemble.
Lorsqu’il s’agit de mener la guerre invisible contre la solitude, Acacia Creek se bat sur une nouvelle ligne de front. En pratique, cela ressemble à des enquêtes de bienvenue qui mettent en relation les nouveaux résidents avec des groupes, des clubs et des cours ; cours de technologie entre pairs et intergénérationnels ; et un calendrier chargé d'activités sociales.
Ces efforts sont soutenus par la recherche. Dans les communautés de retraite progressive comme Acacia Creek, ils aident à éviter les pires effets de la marginalisation, de l'isolement social et du déclin de la santé que connaissent tant de personnes âgées. Et en remplaçant la vision négative du vieillissement par une perspective proactive et positive, nous proposons une vision du vieillissement en bonne santé à laquelle nous pouvons tous souscrire.
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