Gran Maestro Randall Brill: En los Hogares Masónicos, la Joya Sigue Brillando
El Gran Maestro Randall Brill reflexiona sobre 125 años de historia y progreso en los Hogares Masónicos de California.
Desarrollo de albergues
Para las personas mayores, la vida es mejor juntos
Como saben los masones, tanto en la jubilación como en la logia, la interacción social es el ingrediente secreto para un envejecimiento exitoso.
Por el Dr. Roger Landry
El autor invitado Dr. Roger Landry, MD, MPH, es médico de medicina preventiva, autor del galardonado Vive mucho, muere corto: una guía para una salud auténtica y un envejecimiento exitosoy presidente de Masterpiece, un grupo de especialistas multidisciplinarios en envejecimiento que se asocian con comunidades para ayudarlas a convertirse en destinos para un crecimiento continuo.
Los proverbios africanos lo dicen todo: “Si quieres ir rápido, ve solo. Si quieren llegar lejos, vayan juntos”.
Somos mejores cuando estamos juntos. A pesar de las molestias de la gente, a pesar de sus quejas, a pesar del dolor que sentimos cuando perdemos a un ser querido, simplemente necesitamos conexión. Necesitamos personas a nuestro alrededor para mantener nuestra calidad de vida, crecer y, sí, estar saludables.
Para las personas mayores y las personas jubiladas, esa necesidad es aún más pronunciada.
Y, sin embargo, la soledad y el aislamiento social se encuentran entre las mayores crisis de salud pública que enfrentan las personas mayores en la actualidad: una epidemia oculta a plena vista que contribuye al deterioro cognitivo, la depresión y la ansiedad, y a una menor esperanza de vida.
Ese es el verdadero atractivo de las comunidades de jubilados como la Casas Masónicas de California y Arroyo Acacia. Al promover la interacción social y brindar oportunidades prácticamente ilimitadas para que los residentes socialicen, brindan a las personas mayores acceso a la mejor medicina para prevenir la demencia, la insuficiencia cardíaca y el cáncer: los amigos.
Una epidemia de soledad
Somos criaturas sociales y lo hemos sido desde que nuestros antepasados caminaron sobre la tierra por primera vez. A lo largo de eones, este requisito ha quedado firmemente arraigado en nuestro ADN y, aunque la forma en que vivimos ha cambiado drásticamente, todavía, en un nivel básico, somos cableado para conexión.
Ahí es donde entran en juego las comunidades de personas mayores y donde ofrecen algo que ni siquiera nuestros queridos hogares simplemente no pueden ofrecer.
Por supuesto, también necesitamos tiempo a solas. Pero en esencia, necesitamos ser sociables para estar saludables y realizados. La investigación sobre esto es convincente. Múltiples estudios a largo plazo han demostrado que sin una conexión social sustancial, estamos entre dos y cinco veces más probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas, cáncer, demencia y depresión. Del mismo modo, tener relaciones sólidas con al menos unas pocas personas se asocia con un riesgo notablemente menor de sufrir esas mismas afecciones. En otras palabras, la falta de conexión social tiene un riesgo para la salud similar al de fumar medio paquete de cigarrillos al día.
El pueblo masai de Kenia tiene un dicho: "No somos humanos a menos que estemos con otros humanos". Sin embargo, hoy en día, la soledad se ha convertido en algo común, especialmente en la vejez. En Estados Unidos, más de un tercio de las personas mayores experimentan una soledad grave. Gran Bretaña y Japón han respondido a cifras como ésta nombrando ministros de la soledad identificar causas y recomendar intervenciones para abordarlo como una amenaza para la salud pública. Esa notable respuesta está motivada en gran medida por el aumento significativo de los costos de atención médica asociados con la soledad. Es importante señalar que la soledad y la soledad no son lo mismo. La soledad es una condición negativa caracterizada por una sensación de dolor y carencia. La soledad, por otro lado, se percibe como un estado positivo que a menudo es edificante y fortalecedor.
Durante la pandemia, todos experimentamos de primera mano los efectos devastadores de una conexión interpersonal limitada. (En 2020, la tasa de personas mayores que reportaron sentimientos de El aislamiento social alcanzó su punto más alto(hasta un 56 por ciento.) Y aunque la tecnología fue una ayuda significativa para mantener los vínculos, para la mayoría de nosotros quedó claro que la interacción en persona, con su comunicación no verbal y contacto físico, era lo que más echábamos de menos. La socióloga del MIT Sherry Turkle señaló en su libro Solos juntos: por qué esperamos más de la tecnología y menos unos de otros que la tecnología es seductora porque se presenta como un sustituto de la interacción de persona a persona. Pero, afirma, lo que realmente necesitamos es el intercambio físico real. Simplemente estar juntos y hablar es su cura para el hastío de nuestra era moderna. A pesar de todas las formas nuevas, más rápidas y convenientes de comunicarnos, nos estamos volviendo aún más solitarios y sufriendo por ello.
La amistad es la clave para un envejecimiento exitoso
Entonces, ¿por qué no se rodean más personas de otras personas a medida que envejecen? Hay muchas razones. Pero uno en particular destaca. En pocas palabras, amamos demasiado nuestros hogares. La mayoría de nosotros hemos criado a nuestras familias, seguido nuestras carreras y enfrentado las dificultades de la vida desde la comodidad del hogar. Incluso después de que nuestros hijos se van, después de que nos jubilamos, después de que nuestros vecinos se mudan o fallecen, permanecemos en nuestros hogares, rodeados de recuerdos, rituales y posesiones familiares. Esto sigue siendo cierto incluso cuando la frecuencia de las interacciones externas comienza a disminuir y los costos de mantenimiento de una casa aumentan. Permanecemos allí como guardianes del santuario de nuestras vidas pasadas. Nos quedamos por lo que pasó allí.
Las estadísticas respaldan esto: según la AARP, una enorme El 77 por ciento de los mayores de 50 años dicen que quieren quedarse en su casa a largo plazo..
Pero puede que esa no sea la mejor decisión, al menos en términos de longevidad saludable. El estilo de vida es el determinante más importante a cómo envejecemos. Eso se refiere a cuánto continuamos moviéndonos, aprendiendo, conectándonos con los demás, teniendo un propósito y creciendo. ¿Eso está pasando en casa? Para este capítulo de la vida, la pregunta es si el hogar sigue siendo el mejor lugar para estar.
Una gran cantidad de investigaciones sugieren que tendemos a reflejar los estilos de vida de quienes nos rodean. Es lógico, entonces, que las personas mayores que quieran envejecer con buena salud física y mental deban intentar estar cerca de otras personas que hagan lo mismo. Deberíamos buscar y rodearnos de personas comprometidas a permanecer fuertemente conectadas mientras viven vidas llenas de propósito.
Ahí es donde entran en juego las comunidades de personas mayores y donde ofrecen algo que ni siquiera nuestros queridos hogares simplemente no pueden ofrecer.
Para envejecer exitosamente, encuentre un lugar donde prosperar
Para el año 2050, una cuarta parte de todos los estadounidenses tendrán más de 65 años. Pero, para tomar prestada una vieja frase favorita, no somos las personas mayores de nuestras abuelas. El adulto mayor de hoy no quiere aceptar ser marginado por una cultura edadista. Quieren vivir más tiempo y mantenerse más sanos para poder disfrutar de esa longevidad.
Las encuestas lo respaldan. Las personas mayores de hoy quieren seguir moviéndose, aprendiendo y dándole sentido a sus vidas. Quieren no sólo sobrevivir, sino también prosperar. Cómo y dónde lo lograrán depende de una combinación de factores, que incluyen la demografía, las preferencias personales y, todo hay que decirlo, el dinero. Lugares como comunidades de adultos activos, comunidades de jubilados naturales, comunidades de jubilados y de personas mayores, comunidades de movimientos de aldeas y acuerdos de vivienda compartida para personas mayores ofrecen la promesa de conexión social.
Pero todavía existe una brecha significativa entre lo que quieren los adultos mayores y lo que existe en gran medida. Una diferencia importante con respecto a las generaciones anteriores es que ahora esperan de las comunidades de personas mayores un enfoque personalizado para un envejecimiento saludable. En consecuencia, el campo de la atención a personas mayores se está volviendo más sofisticado, pasando de un modelo de “crucero”, de talla única, a uno en el que los recursos bien diseñados y específicos se adaptan a las necesidades y preferencias de cada individuo. Estrategias basadas en investigaciones y datos para lograr una longevidad saludable ya están proporcionando una ventaja competitiva para las mejores comunidades de personas mayores. La conexión social auténtica no se produce simplemente porque las personas viven cerca. Debe elaborarse con cuidado.
En lugares como Acacia Creek, han podido adelantarse a esa tendencia.
Impulsado por los principios de Envejecimiento Exitoso (un conjunto de estándares desarrollados por la Fundación MacArthur) y certificado como uno de los pocos Centros para el envejecimiento exitoso comunidades del país, Acacia Creek ha hecho de las interacciones sociales una característica central de la vida diaria. Fundamentalmente, van más allá al proporcionar a los residentes un panel para recibir comentarios y realizar un seguimiento de los resultados sociales tanto para el individuo como para la comunidad en su conjunto.
Cuando se trata de librar la guerra invisible contra la soledad, Acacia Creek está luchando en un nuevo frente. En la práctica, esto parece ser una encuesta de bienvenida que relaciona a los nuevos residentes con grupos, clubes y cursos; clases de tecnología intergeneracional y entre pares; y un calendario robusto de actividades sociales.
Estos esfuerzos están respaldados por investigaciones. En comunidades de jubilados progresistas como Acacia Creek, están ayudando a evitar los peores efectos de la marginación, el aislamiento social y el deterioro de la salud que experimentan tantas personas mayores. Y al reemplazar la visión negativa del envejecimiento por una perspectiva proactiva y positiva, se ofrece una visión de un envejecimiento saludable que todos podemos respaldar.
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