Cuidado y Conexión
FORTALECIMIENTO DE LAS RELACIONES ENTRE CUIDADORES Y SERES QUERIDOS
By antonia serva
Terapeuta Matrimonial y Familiar Licenciada y Directora de Operaciones en el Centro Masónico para Jóvenes y Familias
Cuando comienza a cuidar a un familiar mayor, el proceso y el cambio en la dinámica de la relación pueden resultar abrumadores, tanto para usted como para el familiar al que está apoyando. Es importante abordar cada interacción con paciencia y empatía, dando a todas las partes el espacio para cometer errores, adaptarse y crecer. Aquí hay algunos consejos para construir conexiones y resultados positivos dentro de la relación de cuidado.
ESTABLECER UN AMBIENTE POSITIVO
Cuando hable con sus seres queridos sobre temas desafiantes, concéntrese en su amor y respeto. Comience conversaciones solo cuando pueda hacerlo con compasión y paciencia. Hable despacio y con amabilidad. Cuando surjan molestias, sea tranquilizador y tranquilo. Si alguien se irrita o se frustra, tómese un descanso. Puede ser útil redirigir la conversación, aunque sea temporalmente. Intente: "Disfrutemos de una taza de té y volveremos a esto más tarde", para reconocer el conflicto sin culpar.
OPCIONES DE OFERTA Y FLEXIBILIDAD
Nadie quiere sentir que le están dando órdenes, especialmente las personas mayores que han vivido toda una vida de independencia. Hazles saber a tus seres queridos que respetas sus opiniones. Siempre que sea posible, presente opciones y déjelos tomar una decisión. Usa el lenguaje "yo", en lugar del lenguaje "tú" para evitar parecer mandón. Por ejemplo, en lugar de decir: “Necesitas ventilar tu habitación”, prueba “Vamos a introducir un poco de aire fresco en esta habitación, se sentirá muy bien. ¿Preferirías que se abriera la ventana de la sala de estar o del dormitorio?
BUSCAR FORMAS DE CONECTAR
A veces puede parecer difícil conectarse con los miembros mayores de la familia, especialmente si su memoria está decayendo. Mantenga las cosas ligeras y ofrezca oportunidades para reír juntos: contar chistes tontos es una manera fácil de crear humor compartido. Recordar juntos puede ser una herramienta maravillosa para la comunicación. Recuérdeles a sus seres queridos los momentos felices que pasaron juntos, o anímelos a compartir un recuerdo querido de la infancia.
CONSTRUYE COMPASIÓN
Si se siente frustrado con los miembros mayores de la familia, imagine situaciones desde su perspectiva. ¿Qué desafíos podrían estar experimentando? Qué preocupaciones podrían estar influyendo en sus respuestas. Complete la oración: “Ella debe preocuparse por…” o “No debe ser fácil…” Por ejemplo: “Ella está siendo tan apática. No debe ser fácil para ella sin sus amigos cerca.
SOLICITAR AYUDA
Incluso si usted es el cuidador principal, no puede mantener a sus seres queridos solo. Reúnase con su médico de cabecera para analizar las necesidades de atención y abordar cualquier inquietud. Identifique vecinos, familiares o amigos de confianza que puedan estar de guardia para recibir ayuda. El mejor momento para crear un marco de apoyo es antes de que lo necesite.
CUÍDATE
Es fácil que los cuidadores familiares estén tan preocupados por la salud de sus seres queridos que comiencen a descuidar la suya propia. Date tiempo y un espacio seguro para procesar todo lo que estás experimentando: trabajo adicional, cambio de roles u otros sentimientos relacionados con la pérdida, la culpa o incluso el resentimiento. Busque la ayuda de un grupo de apoyo para cuidadores o de un terapeuta. Y busque servicios de cuidado de relevo para cuando esté enfermo o necesite un descanso.
ESTABLEZCA EXPECTATIVAS RAZONABLES
Es natural querer que los seres queridos tengan el mejor apoyo y recursos posibles. Pero es importante dar a las personas mayores el mayor control posible sobre su propia vida. Mientras no se pongan en peligro a sí mismos ni a los demás, déjenlos tomar sus propias decisiones. Sentirse independiente hará más feliz a su ser querido. Permítase aceptar límites sobre lo que puede controlar y concentre su energía en ayudar a sus seres queridos a vivir en sus propios términos. Adopte la idea de "cuidado lo suficientemente bueno": una combinación de los servicios de apoyo que le gustaría ver para su ser querido y lo que están dispuestos a aceptar.
El Casas Masónicas de California ha cuidado a los miembros de la familia masónica durante más de 100 años. A lo largo de ese tiempo, se ha convertido en una organización que brinda apoyo integral a las familias masónicas en cada etapa de la vida a través de una atención centrada en las mejores prácticas y centrada en el paciente. Como una organización ricamente multigeneracional, es probable que en algún momento de nuestras vidas, todos cuidemos o recibamos atención de un familiar o ser querido. A través de artículos como este, el personal profesional experimentado de Masonic Homes brinda orientación, información y apoyo.
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